Η διατροφή στην εφηβική ηλικία πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες του εφήβου, που προκύπτουν από τον εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό ανάπτυξης, την αύξηση των οστών, του μυϊκού ιστού, του όγκου του αίματος, της εμμηνορρυσίας. Οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά διαφοροποιούνται ανάμεσα στα δύο φύλα, κι αυτό οφείλεται κυρίως στις ιδιαίτερες για κάθε φύλο αλλαγές που παρατηρούνται στο μέγεθος και τη σύσταση του σώματος, και οι οποίες αντικατοπτρίζονται στις συστάσεις των Διεθνών Οργανισμών όσον αφορά στις απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά.
εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:
Επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών για την σωστή ανάπτυξη του εφήβου
Εύκολη και ευχάριστη απώλεια βάρους
Συντήρηση ή αύξηση μυϊκής μάζας
Πλήρη υποστήριξη προγράμματος φυσικής άσκησης/γυμναστικής (αερόβια και αναερόβια)
Διατήρηση επιθυμητού βάρους για πάντα
Το υπερβάλλον βάρος και η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας περιλαμβάνονται ανάμεσα στους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη παχυσαρκίας κατά την ενηλικίωση, καθότι περίπου 30% των παχύσαρκων παιδιών γίνονται παχύσαρκοι ενήλικες. η παιδική παχυσαρκία επηρεάζει την υγεία και έχει ως αποτέλεσμα χειρότερη φυσική κατάσταση, αυξημένη αρτηριακή πίεση και παθολογικά επίπεδα λιπιδίων αίματος.
εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:
διαχείριση του σωματικού βάρους
επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών για την σωστή ανάπτυξη του παιδιού
0 comments