Αξιολόγηση: Γιαούρτι Activia

Ο μέσος όρος κατανάλωσης τυριού ανά άτομο στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία της  Ε.Ε. είναι 25 κιλά το χρόνο από τα οποία το 50% φέτα. Παραθέτουμε παρακάτω τη διατροφική αξία από συνηθισμένα Ελληνικά και ξένα τυριά και τα γενικά μας συμπεράσματα.    Ελληνικά Τυριά Διατροφική Αξία ανά 30 γρ. Ανθότυρο Ηπείρου: Θερμίδες: 68, Πρωτεΐνη: 4,4 gr., Λιπαρά: 5 gr., Ασβέστιο: 71 mg Ανθότυρο Κρήτης: Θερμίδες: 54, Πρωτεΐνη: 3,5 gr., Λιπαρά: 4,2 gr., Ασβέστιο: 60 mg Ανθότυρο Μακεδονίας: Θερμίδες: 53, Πρωτεΐνη: 3,4 gr., Λιπαρά: 4 gr., Ασβέστιο: 55 mg Γραβιέρα Κρήτης: Θερμίδες: 118, Πρωτεΐνη: 7,7 gr., Λιπαρά: 9,7 gr., Ασβέστιο: 267 mg Γραβιέρα Νάξου: Θερμίδες: 123, Πρωτεΐνη: 8,8 gr., Λιπαρά: 9,7 gr., Ασβέστιο: 338 mg Κασέρι Μακεδονίας: Θερμίδες: 113, Πρωτεΐνη: 7,7 gr., Λιπαρά: 9 gr., Ασβέστιο: 267 mg Κασέρι Νήσων Αιγαίου: Θερμίδες: 88, Πρωτεΐνη: 7,6 gr., Λιπαρά: 6,4 gr., Ασβέστιο: 270 mg Κασέρι Ηπείρου: Θερμίδες: 110, Πρωτεΐνη: 7,6 gr., Λ

Θετικά: Έχει μερικές φυτικές ίνες Αρνητικά: Έχει αρκετά λιπαρά. Έχει πρόσθετη ζάχαρη   Έχει πολλές θερμίδες Συμπέρασμα: Τα μπισκότα δεν είναι υγιεινά! Το ένα μπισκότο έχει 71 θερμίδες. Το 40% των θερμίδων προέρχεται από τα λιπαρά, στη μορφή φοινικέλαιου που είναι από τα πιο βλαβερά λάδια με πολλά κορεσμένα (κακά) λιπαρά. Έχουν πρόσθετη ζάχαρη και σιρόπι μερικώς ιμβερτοποιήμενης ζάχαρης.   Δεν περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Συστατικά: 3/10 Λιπαρά: 5/10 Θερμίδες: 3/10 Φυτικές Ίνες: 2/10 Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 3/10   ΣΥΝΟΛΟ: 3,2/10 Τα Κλασσικά Μπισκότα Digestive. Τα μπισκότα περιέχουν περίπου 66 θερμίδες. Το αλεύρι ολικής αλέσεως αποτελεί μόνο το 13% ενώ το πρώτο συστατικό είναι αλεύρι σίτου (δηλαδή το απλό άσπρο αλεύρι) τα υπόλοιπα συστατικά είναι φυτικά έλαια τα οποία δεν γνωρίζουμε αλλά που σχεδόν το 50% είναι κορεσμένο λίπος. Επιπλέον περιέχει 2 μορφές πρόσθετης ζάχαρης (ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης), είναι στην ίδι

Κέντρο Κλινικής Διατροφολογίας          & Μεταβολικού Ελέγχου Περιοχή Κέντρου: Παύλου Μελά 35 2311201138  |   6973656029