Αξιολόγηση: Μπισκότα Digestive.


Θετικά:

Έχει μερικές φυτικές ίνες
Αρνητικά:
Έχει αρκετά λιπαρά.
Έχει πρόσθετη ζάχαρη 
Έχει πολλές θερμίδες

Συμπέρασμα: Τα μπισκότα δεν είναι υγιεινά!
Το ένα μπισκότο έχει 71 θερμίδες. Το 40% των θερμίδων προέρχεται από τα λιπαρά, στη μορφή φοινικέλαιου που είναι από τα πιο βλαβερά λάδια με πολλά κορεσμένα (κακά) λιπαρά. Έχουν πρόσθετη ζάχαρη και σιρόπι μερικώς ιμβερτοποιήμενης ζάχαρης. 
Δεν περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Συστατικά: 3/10
Λιπαρά: 5/10
Θερμίδες: 3/10
Φυτικές Ίνες: 2/10
Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 3/10 
ΣΥΝΟΛΟ: 3,2/10

Τα Κλασσικά Μπισκότα Digestive.
Τα μπισκότα περιέχουν περίπου 66 θερμίδες. Το αλεύρι ολικής αλέσεως αποτελεί μόνο το 13% ενώ το πρώτο συστατικό είναι αλεύρι σίτου (δηλαδή το απλό άσπρο αλεύρι) τα υπόλοιπα συστατικά είναι φυτικά έλαια τα οποία δεν γνωρίζουμε αλλά που σχεδόν το 50% είναι κορεσμένο λίπος. Επιπλέον περιέχει 2 μορφές πρόσθετης ζάχαρης (ζάχαρη και σιρόπι γλυκόζης), είναι στην ίδια κατηγορία ενός συνηθισμένου μπισκότου.

Τα μπισκότα Digestive χωρίς ζάχαρη και πλούσια σε φυτικές ίνες.
Το μπισκότο αυτό δεν περιέχει ζάχαρη, περιέχει 59 θερμίδες ανά μπισκότο και ούτε το σύνολο των υδατανθράκων είναι πολύ λιγότερο, μόνο 1 γραμμάριο λιγότερο ανά μπισκότο. Τα συστατικά περιλαμβάνουν ως γλυκαντικά πολυόλες, τη μαλιτόλη και σορβιτόλη, αυτά απορροφούνται αργά από τον οργανισμό και γι' αυτό το λόγο δεν ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα γρήγορα. Οι πολυόλες όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες προκαλούν τυμπανισμό και διάρροια. Αναφέρουμε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι οι φυτικές ίνες που προέρχονται από τεχνητές πηγές έχουν την ίδια ευεργετική δράση με τις φυσικές πηγές φυτικών ινών.

Τα μπισκότα Digestive λιγότερα λιπαρά.
Περιέχουν λιγότερα λιπαρά από τα κανονικά Digestive με 2,1 γραμμάρια λιπαρά και 61 θερμίδες ανά μπισκότο.
Τα 3 μπισκότα δεν έχουν μεγάλη διαφορά μεταξύ τους, αν θες να βελτιώσεις τη διατροφή σου δεν θα κάνει τη διαφορά ένα μπισκότο που περιέχει 5 θερμίδες λιγότερες από ένα άλλο μπισκότο.

Διατροφική Αξία Ανά Μπισκότο
Κλασσικά Digestive Παπαδοπούλου: Θερμίδες: 66, Υδατάνθρακες: 8,6 γρ., Πρωτεΐνη: 0,8 γρ., Λιπαρά: 3,1 γρ.
Digestive Παπαδοπούλου Χωρίς Ζάχαρη: Θερμίδες: 59, Υδατάνθρακες: 7,7 γρ., Πρωτεΐνη: 1,1 γρ., Λιπαρά: 2,5 γρ.
Digestive Παπαδοπούλου Λιγότερα Λιπαρά: Θερμίδες: 61, Υδατάνθρακες: 9,2 γρ., Πρωτεΐνη: 1 γρ., Λιπαρά: 2,1 γρ.

0 comments